妊娠纹是不少新妈妈幸福的烦恼，给温暖的心灵上增添了不幸的一笔，不过也不是不能防止的就防止妊娠纹的方法来说，孕妇在平时应注意控制体重，科学选择妊娠纹霜等方式来防止妊娠纹。

多年来，妊娠纹一直是美丽妈妈的非常烦恼，长期困扰着女性。妊娠纹的可怕在于它摧毁了女人美丽的梦想，幸福的生活。据晋城妇科医院专家报告显示：由于妊娠纹的存在许多女性缺乏了自信，增加了许多心理压力，有的还产生了性格上的扭曲，终日隐藏着郁闷，自卑，哀愁。不过妊娠纹也不是完全没有法办控制的。

晋城妇科医院专家介绍以下方式能有效的控制它发生的几率：

1、控制体重：

孕期过剩的营养不是输送给了宝宝，而是长在妈妈的肚皮和大腿上，成了妊娠纹的导火索。如果体重不加控制，其他预防措施都是白费功夫，打个比方，一个橡皮筋无论其有多大弹性，如果无限制拉升，也会有断裂的时候。更何况，孕妇如果超重还会增加难产的概率呢，为了宝宝和自己的身体，专家奉劝孕妈妈们控制体重增长需要严格执行。

2、饮食注意，吃一些可以弹加皮肤弹性的食品。

1）、富含胶原蛋白的食物：

由于皮肤胶原纤维由蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，如海参、鱼肉、猪蹄、肉皮、牛蹄、鸡翅等。避免摄取太油、太咸(容易水肿)食物和过多的甜食(容易肥胖)。

2）、富含维生素及矿物质的食物：

维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素AB2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。

3）、直接服用胶原蛋白：

胶原蛋白被专家称为肌肤软黄金。服用胶原蛋白，可以使皮肤润泽、光滑、充满弹性。孕妇适合服用胶原蛋白粉或纯胶原蛋白产品，如果胶囊里添加了其他辅助成分，一定要鉴别一下是否有激素等不适合孕妇服用的物质。

3、涂抹妊娠纹霜

1）、一个简单的好用的方法就是将2粒美容用的VE胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合就制成好用的预防妊娠纹霜。把婴儿润肤油换成昭贵的芦荟系列也不错。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。

2）、还有就是用橄榄油按摩，每次取适量按摩需要部位，那种超市出售的可食用的效果就很好，最好从怀孕初期就开始用。原理是令干燥皮肤得到长时间滋润及呵护，有效抑制细纹，但对于已经形成的妊娠纹作用就不大了。

3）、使用专业的妊娠纹防护产品，尽量选择口碑好的。